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¡Maneja tu mente!, tu guía hacia el bienestar mental. La salud mental no solo es la ausencia de enfermedad, sino el cuidado activo de nuestra mente y nuestras emociones. En Maneja tu mente, creemos firmemente en la importancia de la salud mental y en la capacidad de cada persona para cultivar un equilibrio emocional y una vida plena. Nos esforzamos por proporcionar recursos, apoyo y orientación para que puedas embarcarte en un viaje hacia una mente más saludable y feliz.
Navega a través de nuestro contenido variado, diseñado para informar, inspirar y apoyar. Desde artículos informativos hasta consejos prácticos, nuestro objetivo es ofrecerte las herramientas que necesitas para fortalecer tu bienestar mental.
¡Comencemos este viaje hacia tu mejor versión!
¿Qué es la salud mental?
La salud mental se trata de cómo te sientes y como manejas tus pensamientos y/o emociones. Es importante cuidar de la mente al igual que cuidas tu cuerpo, ya que este también se vería afectado (en algunos casos). Trabajar para mantener un equilibrio positivo y saludable ayuda a sentirse mejor con uno mismo, aprendes a manejar el estrés del día a día y a vivir una vida más feliz y relajada. La salud mental se resume en 3 grandes puntos que explicaremos a continuación:
Bienestar social
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Bienestar psicológico
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Bienestar emocional
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Tipos de trastornos mentales
En esta parte hablaremos sobre diferentes tipos de trastornos mentales tales como ansiedad, depresión, entre tantos otros. Es importante tener conocimiento sobre ellos para entender y poder tener empatía con las personas que los padecen. Es difícil ver a simple vista los síntomas y/o saber que es lo que nos esta pasando o lo que le pasa a la gente de nuestro entorno (familiares, amigos…). Por más difícil que sea no entendernos, estar triste sin ganas de nada, es importante observar atentamente nuestras emociones, preocupaciones, etc. No estás solo/a ¡Animo!
Trastorno bipolar
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TDAH
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Trastorno de control de impulsos
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Salud mental en diferentes entornos
A todos nos a pasado encontrarnos con situaciones de estrés en nuestro entorno. En esta parte encontraras información de que puedes hacer en diferentes casos de la vida cotidiana.
Salud mental en el entorno laboral
Salud mental en el entorno familiar
Salud mental en el entorno escolar
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