El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un trastorno mental caracterizado por una preocupación y tensión crónicas, excesivas y persistentes, que son difíciles de controlar y no están relacionadas con un evento específico. las personas con tag a menudo se sienten ansiosas casi todos los días sobre muchas cosas diferentes y pueden tener dificultades para recordar la última vez que se sintieron relajadas.

Síntomas

Los síntomas del tag pueden variar, pero comúnmente incluyen:

• Preocupación excesiva e incontrolable por diferentes aspectos de la vida diaria, como el trabajo, la salud o las finanzas.
• Dificultad para manejar o controlar la preocupación.
• Inquietud o sensación de estar «con los nervios de punta».
• Fatiga fácil.
• Dificultad para concentrarse o sensación de que la mente se queda en blanco. 
• Tensión muscular.
• Problemas de sueño, como dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o sueño inquieto y no reparador.

Tratamiento

El tratamiento del tag suele ser una combinación de terapia psicológica y medicación, y puede incluir:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): es una de las formas más efectivas de terapia para el tag. ayuda a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamientos que causan o empeoran la ansiedad.
• Medicación: los medicamentos comúnmente prescritos para el tag incluyen antidepresivos (como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina [isrs] o los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina [irsn]) y, en algunos casos, benzodiazepinas para alivio a corto plazo de los síntomas de ansiedad. es importante tener en cuenta que los medicamentos pueden tener efectos secundarios y deben ser supervisados por un médico.
• Terapias de relajación y manejo del estrés: técnicas como la meditación, la respiración profunda, y el yoga pueden ayudar a reducir los niveles generales de ansiedad y tensión.
• Estilo de vida y cambios en la dieta: mantener un estilo de vida saludable, incluyendo ejercicio regular, una dieta balanceada, limitar la ingesta de cafeína y alcohol, y asegurar un sueño adecuado, puede ayudar a reducir los síntomas del tag.